Quando le temperature esterne raggiungono livelli tropicali, la tua casa può trasformarsi in un forno. Se non hai l’aria condizionata (o vuoi evitarla per evitare spifferi o bollette elettriche elevate), dovresti adottare alcuni accorgimenti intelligenti.

Ecco 8 consigli collaudati e scientificamente validi per mantenere la tua casa piacevolmente fresca.

Oscura la casa prima dell’alba
La principale fonte di calore in casa è la luce solare che entra dalle finestre (il cosiddetto effetto serra).

Regola generale: non appena il sole splende al mattino, chiudi completamente finestre, persiane, tapparelle o tende.

Consiglio: le persiane o tapparelle esterne sono le più efficaci perché intrappolano il calore prima che raggiunga la finestra. Se hai persiane interne, scegli colori chiari che riflettano la luce o investi in pellicole per finestre termoriflettenti.

Arieggia solo di notte e al mattino presto.

Aprire una finestra durante il giorno nella speranza che l’aria si “rinfreschi” è l’errore più comune. In questo modo, però, entra in casa solo aria calda dall’esterno.

Tenete sempre le finestre chiuse quando fuori fa più caldo che dentro. Apritele completamente solo a tarda sera, di notte e al mattino presto (idealmente tra le 3 e le 6, quando l’aria è più fresca). Create una corrente d’aria aprendo le finestre sui lati opposti dell’appartamento.

Create un “rinfrescante” con un ventilatore.

Il ventilatore di per sé non raffredda l’aria; la fa solo circolare (il che provoca l’evaporazione del sudore dalla pelle e ci fa sentire più freschi). Potete però potenziarne l’effetto:

Posizionate una ciotola di ghiaccio o delle bottiglie d’acqua congelate davanti al ventilatore. L’aria che circola intorno al ghiaccio si raffredda notevolmente e crea una piacevole brezza fresca nella stanza.

Fate attenzione alle fonti di calore interne (elettrodomestici). Ogni elettrodomestico acceso agisce come una piccola stufa. Nelle giornate calde, si consiglia quindi di seguire questi accorgimenti:

Usare forno e fornelli con parsimonia (preparare piatti freddi o insalate veloci).

Spegnere completamente i dispositivi elettronici (TV, computer, console di gioco) anziché lasciarli in modalità standby.

Se si utilizzano ancora lampadine tradizionali, sostituirle con lampadine a LED: le lampadine tradizionali convertono fino al 90% dell’energia in calore.

Utilizzare il trucco delle lenzuola umide.

L’evaporazione dell’acqua sottrae calore all’ambiente circostante (il cosiddetto raffreddamento adiabatico).

Immergere lenzuola o asciugamani grandi in acqua fredda, strizzarli e appenderli di notte a una finestra aperta o sopra una porta per farli arieggiare.

L’aria che attraversa il tessuto umido si raffredda naturalmente e l’umidità aumenta, rinfrescando piacevolmente le vie respiratorie in caso di caldo secco.

Aggiungere tessuti e biancheria da letto.

Coperte soffici, tappeti pesanti e cuscini di velluto intensificano la sensazione di calore. In estate, utilizzare tappeti spessi. I pavimenti lisci (piastrelle, linoleum, legno) risultano freddi al tatto.

Sostituisci la biancheria da letto con lenzuola in lino 100%, percalle o raso (cotone naturale). Questi materiali sono traspiranti, allontanano bene il sudore e non danno la stessa sensazione di freddo sulla pelle rispetto ai materiali sintetici (microfibra).

Rinfrescarsi (dall’alto e dal basso): se è difficile raffreddare la stanza, concentrati sul corpo:
Doccia fredda? Meglio una tiepida. Una doccia gelida può causare uno shock termico; il corpo restringe i vasi sanguigni per trattenere il calore e, dopo un po’, si avverte ancora più caldo. Una doccia tiepida rinfresca più a lungo.

Raffredda i punti di pulsazione: tieni polsi, tempie, collo o caviglie sotto l’acqua fredda.

Trucco della borsa dell’acqua calda: riempi una normale borsa dell’acqua calda con acqua fredda, mettila brevemente in frigorifero e poi posizionala sotto i piedi a letto.

Modificare il senso di rotazione del ventilatore a soffitto

Se possedete un ventilatore a soffitto, impostate la modalità estiva:

In estate, le pale dovrebbero ruotare in senso antiorario (viste dal basso).

Questo spinge l’aria direttamente verso il basso, creando una piacevole brezza rinfrescante. (In inverno, la rotazione in senso orario spinge l’aria calda verso il basso, lungo le pareti vicino al soffitto.)