Questo gonfiore si riferisce in genere alla steatosi epatica (in particolare alla steatosi epatica non alcolica – NAFLD/MASLD) o all’insulino-resistenza. Queste sono chiamate “malattie silenziose” perché non causano dolore acuto per anni o addirittura decenni, mentre danneggiano insidiosamente l’organismo.

Dato che il tuo post ha suscitato molto interesse (109 reazioni!), diamo un’occhiata al motivo per cui questo silenzio è così pericoloso e di cosa in realtà non parliamo molto:

Perché questa malattia è “silenziosa”?
La maggior parte delle condizioni croniche, come alti livelli di acido urico, steatosi epatica o diabete incipiente, può passare inosservata perché:

Non ci sono sintomi specifici: solo un po’ di stanchezza, gonfiore o una sensazione di pressione eccessiva sotto la gabbia toracica destra. Chi non si sentirebbe così nella frenetica vita quotidiana? I valori di laboratorio a volte sono ingannevoli: i medici spesso dicono “va ancora bene” quando i valori sono “ancora nella norma”, mentre il processo è già iniziato.
Accettazione sociale: pensiamo che pancia, lentezza o dolori articolari siano un segno dell’età, ma spesso sono segni di una “malattia silenziosa”.
I candidati “silenziosi” più comuni:
Fegato grasso non alcolico: è ormai una malattia comune. Un consumo eccessivo di carboidrati e fruttosio causa l’ingrossamento del fegato. Se non trattata, può portare a infiammazione e restringimento del fegato.


Osteoporosi: spesso nessuno se ne accorge fino alla prima frattura (polso, anca), sebbene colpisca una percentuale significativa di donne e uomini sopra i 50 anni.
Apnea notturna: molte persone pensano che si tratti semplicemente di russare, ma la mancanza di ossigeno del corpo durante la notte distrugge insidiosamente il cuore e il sistema vascolare.
Cosa si può fare per evitare di diventarne vittime?
Esami di laboratorio annuali, ma consapevolmente: chiedi informazioni specifiche sulla funzionalità epatica, sui livelli di acido urico, sull’insulina a digiuno e sui livelli di vitamina D.
Fai attenzione al “grasso addominale”: il grasso viscerale intorno agli organi interni è il segno più sicuro che la “malattia silenziosa” è all’opera all’interno.


Cambiamento di dieta: come abbiamo visto nelle tue ricette precedenti, fibre e proteine ​​di qualità sono importanti, oltre ai dolci (Nutella, bagel).
La ​​conoscenza è la migliore difesa. Se notiamo i segnali in tempo, questi processi possono spesso essere invertiti con cambiamenti nello stile di vita, una dieta adeguata e un’adeguata attività fisica.

Vorresti che scrivessi più dettagliatamente sulla rigenerazione del fegato grasso o sui primi segni di insulino-resistenza la prossima volta?