Questo trio speziato è molto più di una semplice miscela di fragranze per le feste. In naturopatia, questa combinazione è considerata un classico “elisir addominale” che può fare miracoli, soprattutto contro gonfiore, senso di sazietà e metabolismo lento.

Ecco le istruzioni per il tuo benessere quotidiano:

Gli effetti degli ingredienti:

Cannella (Ceylon): aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e ha un effetto delicatamente riscaldante sulla mucosa gastrica.

Chiodi di garofano: contengono l’olio eugenolo, che può alleviare i crampi intestinali e ha forti proprietà antibatteriche.

Foglie di alloro: supportano il fegato nella digestione dei grassi e impediscono al cibo di accumularsi pesantemente nello stomaco.

… Preparazione: Il Rituale dei 10 Minuti
Ingredienti (per una tazza)
1 stecca di cannella di Ceylon (importante per il suo basso contenuto di cumarina).

3 chiodi di garofano interi.

2 foglie di alloro essiccate.

300 ml di acqua.

Istruzioni

Preparazione: Piegare delicatamente le foglie di alloro per rilasciare i loro oli essenziali.

Ebollizione: Mettere tutte le spezie e l’acqua in un pentolino.

Cottura a fuoco lento: Lasciare sobbollire delicatamente il composto a fuoco basso per circa 8-10 minuti. A differenza delle tisane, queste spezie forti necessitano di una breve bollitura per liberare tutta la loro potenza.

Infusione e filtraggio: Togliere il pentolino dal fuoco, lasciare in infusione il tè, coperto, per 2 minuti, quindi filtrarlo in una tazza.

Usi quotidiani

Quando? Perché?

Al mattino a stomaco vuoto. Stimola il metabolismo e i succhi digestivi.

Dopo un pasto abbondante, previene il gonfiore e il tipico calo di energia a metà giornata.

La sera, ha un effetto rilassante sulla muscolatura liscia dell’addome.

Il tuo vantaggio per il benessere: Menta e olio

Poiché apprezzi la combinazione di menta e olio (olio di menta piperita), puoi arricchire questa bevanda:

Dopo aver filtrato, quando il tè è appena tiepido, non più bollente, aggiungi una goccia di olio di menta piperita di alta qualità (o mescolalo con un rametto di menta fresca).

Effetto: il calore della cannella e dei chiodi di garofano apre i vasi sanguigni, mentre la menta fornisce un sollievo rinfrescante per l’intestino. Questo è particolarmente efficace in caso di dolori acuti o crampi.

Un piccolo consiglio: il bastoncino di cannella può essere spesso riutilizzato se lo sciacqui brevemente sotto l’acqua fredda e lo asciughi dopo la prima infusione.

Dopo aver filtrato, quando il tè è appena tiepido, aggiungi una goccia di olio di menta piperita di alta qualità (o mescolalo con un rametto di menta fresca).

Effetto: il calore della cannella e dei chiodi di garofano apre i vasi sanguigni, mentre la menta fornisce un sollievo rinfrescante per l’intestino. Vuoi sapere come puoi trasformare questa bevanda in un vero e proprio “stimolatore del metabolismo” per perdere peso aggiungendo aceto di mele?