Nei prati, lungo le strade o ai margini dei giardini, cresce spesso una pianta poco appariscente con delicati fiori viola: la malva. Nonostante molti la considerino una comune pianta selvatica, vanta una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale.<\/p>\n\n\n\n
La malva (Malva sylvestris) \u00e8 nota per le sue propriet\u00e0 lenitive e protettive. Contiene numerose sostanze naturali che possono favorire la salute delle vie respiratorie, della pelle e dell’apparato digerente. Grazie alla sua azione delicata, \u00e8 una delle piante pi\u00f9 diffuse nella medicina popolare.<\/p>\n\n\n\n
In questo articolo, esamineremo le propriet\u00e0 della malva e come pu\u00f2 essere utilizzata tradizionalmente.<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf38 Cos’\u00e8 la malva
La malva \u00e8 una pianta originaria dell’Europa e dell’Asia occidentale. Si \u00e8 gradualmente diffusa in altre parti del mondo. Cresce pi\u00f9 spesso in luoghi soleggiati con terreno ben drenato.<\/p>\n\n\n\n
La si pu\u00f2 riconoscere per:<\/p>\n\n\n\n
fiori dal viola al blu-violetto
foglie rotonde e finemente lobate
altezza approssimativa 30-100 cm
Oltre al suo valore ornamentale, \u00e8 apprezzata principalmente per il suo contenuto di mucillagini, flavonoidi e antiossidanti.<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf3f Quali sono le propriet\u00e0 della malva?
Azione antinfiammatoria
La malva contiene sostanze che possono aiutare a lenire le irritazioni dei tessuti. Nell’uso tradizionale, viene utilizzata, ad esempio, per problemi respiratori o irritazioni cutanee.<\/p>\n\n\n\n
Effetto lenitivo sulle mucose
Le radici e le foglie contengono mucillagini, che creano una pellicola protettiva sulle mucose. Questo rende la malva tradizionalmente utilizzata per:<\/p>\n\n\n\n
mal di gola
tosse secca
stomaco sensibile
Supporto alla salute della pelle
La pianta viene anche utilizzata esternamente nella medicina popolare, ad esempio sotto forma di impacchi o bagni, per lenire la pelle.<\/p>\n\n\n\n
Supporto per le vie respiratorie
Grazie al suo effetto lenitivo, la malva pu\u00f2 aiutare ad alleviare il fastidio causato da tosse o irritazioni respiratorie.<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf75 Come usare la malva tradizionalmente
1\ufe0f\u20e3 T\u00e8 di malva (macerazione o infusione delicata)
Il modo pi\u00f9 comune per utilizzarla \u00e8 preparare un t\u00e8 con i fiori o le foglie.<\/p>\n\n\n\n
Occorre:<\/p>\n\n\n\n
1-2 cucchiaini di fiori o foglie essiccate
250 ml di acqua
Macerazione a freddo
Versare acqua fredda sulla pianta e lasciare in infusione per 6-8 ore. Quindi filtrare.<\/p>\n\n\n\n
Infusione rapida
Se si ha fretta, si pu\u00f2 versare acqua calda (non bollente) sulla pianta e lasciare in infusione per pochi minuti.<\/p>\n\n\n\n
Si consiglia di bere 2-3 tazze al giorno, a piccoli sorsi. Si pu\u00f2 aggiungere un po’ di miele o limone per insaporire.<\/p>\n\n\n\n
2\ufe0f\u20e3 Decotto di radice di malva
Nell’uso tradizionale, un decotto di radice viene preparato per problemi di stomaco o intestinali. Procedimento:<\/p>\n\n\n\n
1 cucchiaio di radice essiccata
250 ml di acqua
Far bollire la radice per circa 10-15 minuti, poi lasciarla raffreddare e filtrare.<\/p>\n\n\n\n
Di solito se ne assume una tazza al mattino e una alla sera prima dei pasti.<\/p>\n\n\n\n
3\ufe0f\u20e3 Sciroppo di malva fatto in casa
La malva pu\u00f2 essere utilizzata anche per preparare un ottimo sciroppo.<\/p>\n\n\n\n
Ingredienti:<\/p>\n\n\n\n
3 cucchiai di fiori essiccati
250 ml di acqua fredda
2-3 cucchiai di miele
Lasciare macerare i fiori in acqua per circa 6 ore, poi filtrare e aggiungere il miele. Conservare lo sciroppo in frigorifero.<\/p>\n\n\n\n
Di solito se ne assume un cucchiaio pi\u00f9 volte al giorno.<\/p>\n\n\n\n
4\ufe0f\u20e3 Tintura o estratto
Le tinture di malva si possono trovare anche nei negozi di prodotti naturali. Di solito si assumono sotto forma di gocce diluite in acqua secondo le indicazioni del produttore.<\/p>\n\n\n\n
\u26a0\ufe0f Avviso importante
Sebbene la malva sia tradizionalmente utilizzata nella medicina erboristica, \u00e8 bene tenere a mente alcune regole:<\/p>\n\n\n\n
i preparati a base di erbe non sostituiscono le cure mediche
per problemi cronici o gravi, si consiglia di consultare uno specialista
in soggetti sensibili possono verificarsi reazioni individuali
\ud83c\udf3f La malva \u00e8 una pianta bella e utile che cresce quasi ovunque intorno a noi. Se la si conosce e si impara a usarla correttamente, pu\u00f2 diventare una parte interessante della medicina tradizionale.<\/p>\n\n\n\n
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