Un basso livello di acidit\u00e0 di stomaco (ipocloridria) pu\u00f2 sembrare paradossale, ma spesso porta agli stessi sintomi di un eccesso di acidit\u00e0: bruciore di stomaco, gonfiore e sensazione di pesantezza allo stomaco dopo aver mangiato. Quando l’acidit\u00e0 \u00e8 scarsa, il corpo non riesce a scomporre correttamente le proteine \u200b\u200bo ad assorbire vitamine (come la B12).<\/p>\n\n\n\n
Ecco come puoi riaccendere il tuo “fuoco di stomaco”, completamente senza sostanze chimiche.<\/p>\n\n\n\n
Questo \u00e8 il modo pi\u00f9 rapido per abbassare artificialmente il livello di pH nello stomaco prima di un pasto.<\/p>\n\n\n\n
La ricetta: mescolare 1 o 2 cucchiai di aceto di mele biologico non filtrato in un bicchierino di acqua tiepida.<\/p>\n\n\n\n
L’applicazione: bere circa 15-20 minuti prima di mangiare.<\/p>\n\n\n\n
L’effetto: l’aceto simula l’acido mancante, d\u00e0 il segnale di avvio agli enzimi e aiuta lo sfintere esofageo a chiudersi (prevenendo il bruciore di stomaco).<\/p>\n\n\n\n
Alimenti: mangia una piccola insalata di rucola, cicoria o tarassaco prima del pasto principale.<\/p>\n\n\n\n
Integratori: le caramelle amare analcoliche a base di genziana, centaurea o assenzio sono incredibilmente efficaci.<\/p>\n\n\n\n
Il trucco: mescola una goccia di olio di menta di alta qualit\u00e0 con un cucchiaino di olio d’oliva o olio di semi di cumino nero.<\/p>\n\n\n\n
Modalit\u00e0 d’uso: Assumere questa miscela dopo un pasto abbondante o massaggiarla delicatamente sulla parte superiore dello stomaco.<\/p>\n\n\n\n
Perch\u00e9 \u00e8 “fantastico”: L’olio aiuta a proteggere la mucosa gastrica, mentre la menta rilassa i muscoli e allevia immediatamente il gonfiore (causato dalla fermentazione). Dona una sensazione di freschezza e leggerezza, anche quando la digestione \u00e8 pi\u00f9 faticosa.<\/p>\n\n\n\n
Masticare bene. La digestione inizia in bocca. La saliva allevia lo stomaco.<\/p>\n\n\n\n
Non bere acqua durante i pasti. Troppi liquidi durante i pasti diluiscono l’acidit\u00e0 gastrica, gi\u00e0 scarsa.<\/p>\n\n\n\n
Ridurre lo stress. Quando si \u00e8 stressati, il corpo blocca la digestione (attivazione del sistema nervoso simpatico).<\/p>\n\n\n\n
Controllo dello zinco. Lo zinco \u00e8 essenziale per la produzione di acido cloridrico (HCl).<\/p>\n\n\n\n
Un semplice test che puoi fare a casa (il test del bicarbonato di sodio)
Vuoi sapere se i tuoi livelli sono davvero troppo bassi?<\/p>\n\n\n\n
Sciogliere 1\/4 di cucchiaino di bicarbonato di sodio in un piccolo bicchiere d’acqua.<\/p>\n\n\n\n
Bevilo a stomaco vuoto al mattino.<\/p>\n\n\n\n
Il risultato: se senti il \u200b\u200bbisogno di ruttare solo dopo pi\u00f9 di 3-5 minuti (o per niente), \u00e8 un forte segnale di insufficiente acidit\u00e0 di stomaco.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udca1 Sicurezza quotidiana<\/p>\n\n\n\n
Mentre ti prendi cura del tuo equilibrio interiore: non lasciare mai il caricabatterie collegato quando il telefono non \u00e8 collegato! Soprattutto quando sperimenti rimedi casalinghi in cucina, la sicurezza tecnica dovrebbe essere sempre una priorit\u00e0. Una presa di corrente in ordine significa una casa pi\u00f9 sicura. \ud83d\udd0c\u274c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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